Tripofobia - Frica de Găuri | Există Fobia de Găuri?

1. Tripofobia sau Fobia de Găuri - Simptome, Cauze, Tratament
1. Ce este tripofobia? Cauzele și Simptomele tripofobiei
1. Simptome și cauze
2. Legătura cu instinctul de a identifica pericolele
3. Nevoia de gestionare a fobiei
2. Fobia de Găuri - Opțiuni de Tratament
1.  
2. Terapia cognitiv-comportamentală
3.  
4. Tehnici de relaxare și meditație
5.  
6. Auto-reflecție și auto-acceptare
7. Importanța de a căuta ajutor atunci când fobia de găuri afectează negativ calitatea vieții
3. Gestionarea anxietății și a stresului
1.  
2. Exerciții de respirație
3.  
4. Activități care reduc stresul
4. Factorii Declanșatori ai Tripofobiei
1.  
2. Evitarea imaginilor sau modelelor care conțin găuri
3.  
4. Dezvoltarea unei mentalități pozitive
5.  
6. Creșterea nivelului de conștientizare și atenție 
5. Concluzie 
1. Referințe
Tripofobia - Frica de Găuri | Există Fobia de Găuri?

Tripofobia - Frica de Găuri | Există Fobia de Găuri?

  • Eugen Popa

  • 10 Apr 2023

  • 23 minute read

    Related Posts