<h2 id="6955f152-c431-4568-9ecb-44377b96db39" data-toc-id="6955f152-c431-4568-9ecb-44377b96db39">Cea mai Simplă Metodă de a Scăpa de Amintiri Neplăcute</h2>Pe scurt:&nbsp;Perspectiva din care ne amintim amintirile, schimbă aceste amintiri.<hr> Amintirile asociate, adică cele în care revedem un eveniment ca și cum am vedea prin ochii noștrii tind să le facă mai puternice. Dacă ne reamintim acel eveniment ca și cum am privi din afară, persoana a treia,ca un martor, atunci amintirea e mai slabă în intensitate iar emoția simțită este mult mai redusă. Aceasta este o metodă foarte simplă și eficientă care ne permite să procesăm amintirile diferit și astfel să modificăm modul în care acestea ne influențează. Dacă NU dorim ca o amintire din trecut să ne mai afecteze, putem pur și simplu să schimbăm punctul de vedere! Constatările au implicații pentru tratamentul unor afecțiuni precum depresia, fobia, anxietatea sau tulburarea de stres post-traumatic, care implică recurența amintirilor tulburătoare. &nbsp;<h1 id="f5762e34-1703-494b-9ec7-f6a54d58fb8b" data-toc-id="f5762e34-1703-494b-9ec7-f6a54d58fb8b">Ce spun specialiștii</h1> &nbsp; Dr. Peggy St. Jacques,co-autor al studiului,a declarat:<blockquote>„Perspectiva noastră, atunci când ne amintim, schimbă regiunile din creier responsabile de memorie și modul în care aceste regiuni ale creierului interacționează împreună”.</blockquote><h2 id="4881e319-24ae-4a31-95ca-16662a8c3523" data-toc-id="4881e319-24ae-4a31-95ca-16662a8c3523">Cum s-a realizat studiul</h2> În acest studiu participanții își aminteau evenimentele din perspective diferite, iar creierul lor era scanat în acest timp pentru a vedea care sunt zonele din creier care se activează si în ce mod se activează. Rezultatele au arătat că amintirea din perspectiva de observator a dus la o interacțiune mai mare între regiunile creierului importante pentru memorie și zonele care construiesc reprezentări mentale complexe ale evenimentelor. Te confrunți cu Amintiri Neplăcute sau cunoști pe cineva care are nevoie de ajutor? Apelează cu încredere la specialiștii noștri de la <a target="_blank" class="in-cell-link" href="https://pro.putereamintii.ro/clinica">Clinica Puterea Minții</a>.Dr. St. Jacques a spus:<blockquote>„Aceste descoperiri susțin un număr mare de alte studii mai mare de cercetări care arată că modul în care ne amintim ceva este un proces activ care poate influența și chiar distorsiona acele amintiri. Adoptarea unei perspective de observator implică vizualizarea trecutului într-un mod nou, ceea ce necesită o interacțiune mai mare între regiunile creierului care ne susțin capacitatea de a ne aminti detaliile și de a recrea imagini mentale".</blockquote> Se știe că amintirile care provoacă frică sunt greu de eliminat iar amintirile care au un puternic conținut emoțional durează cel mai mult. Amintindu-ne evenimentele din postura de martor la eveniment poate fi o abordare terapeutică utilă, a spus dr. St. Jacques:<blockquote>„Acesta poate fi un mod eficient de a face față amintirilor tulburătoare prin vizionarea trecutului de la distanță și reducerea intensității emoțiilor pe care le simțim”. &nbsp;</blockquote><h3 id="28e7cb51-333d-46da-86b7-0b06cd99daf3" data-toc-id="28e7cb51-333d-46da-86b7-0b06cd99daf3">Concluzii</h3> Aceste studiu vine să confirme odată în plus,faptul că tehnici foarte simple,cum ar fi <a target="_blank" href="http://www.hipnoza.ro/hipnoza-regresiva">Hipnoza Regresivă</a> și Linia Timpului pot fi extrem de eficiente în a rezolva traume din trecut într-un mod foarte rapid și eficient. Dacă vrei să afli mai multe despre aceste tehnici precum și alte metode de dezvoltare personală și autovindecare vino în <a target="_blank" href="https://putereamintii.ro/craciun/">Biblioteca Puterea Minții</a>,cea mai mare resursă din acest domeniu din România. &nbsp; &nbsp;<h5 id="1b8f4376-3553-40c3-93ce-21c646ff103a" data-toc-id="1b8f4376-3553-40c3-93ce-21c646ff103a">Studiul a fost publicat în revista&nbsp;Cortex&nbsp;(<a target="_blank" href="https://doi.org/10.1016/j.cortex.2020.05.007">Iriye &amp; St. Jacques,2020</a>).</h5>Dacă te confrunți cu Amintiri Neplăcute și dorești ajutor apelează cu încredere la <a target="_blank" href="https://pro.putereamintii.ro/terapeuti">specialiștii</a> noștri de la Clinica Puterea Minții.

Cea mai Simplă Metodă de a Scăpa de Amintiri Neplăcute este foarte ușor de aplicat și o poți face și tu chiar acum. Apasă aici și vezi cum.

Cea mai Simplă Metodă de a Scăpa de Amintiri Neplăcute

Studiul a fost publicat în revista Cortex (Iriye & St. Jacques,2020).

Learn how to grow and scale your online course business using our online course platform. EzyCourse blog is designed to teach you how to create and sell online courses.

Cea mai Simplă Metodă de a Scăpa de Amintiri Neplăcute

Cea mai Simplă Metodă de a Scăpa de Amintiri Neplăcute

Related Posts

Compasiunea, meditația și Sănătatea Mentală

Cel mai bun Mod de a Reduce Anxietatea

Tulburarea obsesiv compulsivă (obsesie)

Atacul de panică: cauze, simptome, diagnostic

Cum să Slăbești Sănătos, Ușor și Fără Dietă