Mituri și Adevăruri despre Insomnii

1. Ce Este Insomnia Și Care Sunt Simptomele Insomniei
2. Cauzele Insomniei
3.
4. Tipurile De Somn Și Insomniile
5. Mituri Despre Insomnii
6. Adevăruri Despre Lipsa Somnului
7. Recomandări Pentru Un Somn Bun
1. 1. Crearea unui mediu de somn optimal
2. 2. Stabilirea unui program de somn regulat
3. 3. Evitarea cofeinei și a alimentelor grele înainte de culcare
4. 4. Reducerea Tensiunii și a Stresului
5. 5. Limitarea Utilizării Ecranelor înainte de Culcare
6. 6. Terapiile Cognitive Comportamentale pentru Insomnie (CBT-I)
8. Concluzii
9. Care sunt simptomele insomniei?
10. Ce este depresia și cum afectează somnul?
11. Cum se poate trata insomnia?
12. Care sunt factorii care duc la apariția insomniei?
13. Ce tipuri de insomnie există?
14. Care sunt cauzele insomniei pe termen lung?
15. Cum pot antidepresivele să afecteze somnul?
16. Este adevărat că insomnie poate fi un simptom al bolii Alzheimer?
17. Există tratament pentru insomnie?
Mituri și Adevăruri despre Insomnii

Mituri și Adevăruri despre Insomnii

  • Eugen Popa

  • 8 Sep 2023

  • 10 minute read

    Related Posts