<h2 id="eb4c583c-a8cf-4d10-9ff2-7fac06c3d2ce" data-toc-id="eb4c583c-a8cf-4d10-9ff2-7fac06c3d2ce">Amintirile și modul în care ni le readucem aminte</h2>O modalitate sigură prin care să ne bucurăm cât mai mult de amintirile noastre este să repetăm acea informație.Amintirile puternice și stabile sunt create atunci când rețelele de neuroni se activează în sincron, arată noi cercetări. Cu cât este mai mare rețeaua de neuroni care înregistrează o amintire, cu atât este mai ușor să ne reamintim. De-a lungul anilor, pe măsură ce neuronii mor sau încetează să activeze, amintirile se estompează. Cu toate acestea, amintirile înregistrate de mai mulți neuroni sunt mai rezistente și pot supraviețui chiar dacă neuronii învecinați mor. Acesta este motivul pentru care unele amintiri se estompează, în timp ce altele rămân cu noi o viață întreagă. &nbsp;<h3 id="709234fb-bd74-43c0-a857-41f4bd45165e" data-toc-id="709234fb-bd74-43c0-a857-41f4bd45165e">Cum ne asigurăm că vom putea să ne amintim ceva și peste 10 ani?</h3>Un mod de a te asigura că o amintire este stocată în memorie pe termen lung și poate fi readusă cu ușurință în minte este repetarea acesteia. De fiecare dată când o memorie este activată, aceasta este consolidată. Concluziile provin dintr-un studiu asupra centrilor de memorie ale șoarecilor în timp ce au învățat să navigheze printr-un nou labirint. Acest proces este valabil atât pentru <a target="_blank" href="https://putereamintii.ro/blog/articole/experientele-si-amintirile-neplacute-contribuie-la-o-viata-mai-buna/">amintirile neplăcute</a> cât și pentru cele plăcute. Doar tu alegi cum vrei să fie viața ta și ce anume să îți amintești.Vrei o Ședință de Terapie? Apelează cu încredere la specialiștii noștri de la <a target="_blank" href="https://pro.putereamintii.ro/clinica">Clinica Puterea Minții.</a>Dr. Walter Gonzalez, primul autor al studiului, a declarat:<blockquote>„Imaginează-ți că ai o poveste lungă și complicată, greu de povestit. Pentru a păstra proaspătă povestea, ai putea să o spui la cinci dintre prietenii tăi. Din când în când, te întâlnești cu toți, pentru a relua povestea și astfel fiecare poate să se ajute reciproc și să umple orice goluri ar avea, orice detalii au uitat sau omis. În plus, de fiecare dată când spuu povestea, poți aduce noi prieteni pentru a învăța și, prin urmare, ajuta la păstrarea acesteia și la întărirea memoriei. Acesta este modul în care neuronii tăi se ajută reciproc să înregistreze amintirile care vor persista în timp. ”</blockquote><h3 id="a88ba92c-7d75-4cc6-b1ba-e01b9fa80abe" data-toc-id="a88ba92c-7d75-4cc6-b1ba-e01b9fa80abe"></h3><h3 id="ee54e4b9-a5b8-462a-96b5-2dfa668c640d" data-toc-id="ee54e4b9-a5b8-462a-96b5-2dfa668c640d">Cum s-a realizat studiul pe șoareci</h3>Studiul pe șoareci a testat modul în care au învățat pozițiile recompenselor într-un labirint. Cercetătorii au măsurat activarea neuronilor din hipocamp, o zonă a creierului care este esențială pentru memorie. Înregistrările au arătat că, de fiecare dată când șoarecele explora labirintul, mai mulți neuroni erau activi în același timp.Șoarecii au fost apoi ținuți departe de labirint timp de 20 de zile. Când au revenit, șoarecii care și-au amintit cel mai bine locurile cu recompense, au fost cei care codificaseră aceaastă informație în cel mai mare grup de neuroni. &nbsp; Profesorul Carlos Lois, coautor al studiului, a declarat:<blockquote>„De ani de zile, oamenii au știut că cu cât realizăm mai des o acțiune, cu atât este mai mare șansa de a o aminti mai târziu. Acum credem că acest lucru este probabil, deoarece cu cât realizăm acea acțiune, cu atât este mai mare numărul de neuroni care codifică acțiunea. Teoriile convenționale despre stocarea memoriei postulează că a face o amintire să fie mai stabilă este necesară consolidarea conexiunilor la nivel de neuron individual. Rezultatele noastre sugerează că creșterea numărului de neuroni care codifică aceeași memorie permite memoriei să persiste mai mult timp. ”</blockquote>&nbsp; Acum e rândul tău:<ol><li>Ce amintiri îți dorești să îți rămână vii tot restul vieții?</li><li>Ce amintiri dorești să le "ștergi" din mintea ta?</li></ol>Scrie răspunsul tău mai jos și hai să vedem ce putem învăța unii de la alții! &nbsp; &nbsp; &nbsp;Studiul a fost publicat în revista Science (<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://science.sciencemag.org/cgi/doi/10.1126/science.aav9199">Gonzalez et al., 2019</a>).Vrei o Ședință de Terapie? Apelează cu încredere la <a target="_blank" href="https://pro.putereamintii.ro/terapeuti">specialiștii </a>noștri de la Clinica Puterea Minții.

De ce continuăm să Credem ceea ce se dovedește ulterior a fi Fals?

Amintirile și modul în care ni le readucem aminte

Cum ne asigurăm că vom putea să ne amintim ceva și peste 10 ani?

Learn how to grow and scale your online course business using our online course platform. EzyCourse blog is designed to teach you how to create and sell online courses.

De ce continuăm să Credem ceea ce se dovedește ulterior a fi Fals?

De ce continuăm să Credem ceea ce se dovedește ulterior a fi Fals?

Related Posts

Compasiunea, meditația și Sănătatea Mentală

Cel mai bun Mod de a Reduce Anxietatea

Tulburarea obsesiv compulsivă (obsesie)

Atacul de panică: cauze, simptome, diagnostic

Cum să Slăbești Sănătos, Ușor și Fără Dietă