Acasă
Cursuri
Academie
Clinică
Sign up
Login
Cum să-ți păstrezi calmul într-o situație stresantă - 10 Modalități
1. Ce se întâmplă în situații stresante? Cum să-ți păstrezi calmul?
1. Încetinește!
2. Rămâi pozitiv
3. Ia o pauză
4. Rămâi în contact cu oamenii
5. Asigură-te că mănânci bine
6. Învață din greșelile pe care le-ai făcut în trecut
7. Ai grijă de sănătatea ta mentală
8. Elaborează o strategie de adaptare
9. Refuză perspectiva catastrofică
10. Meditația ajută la calmarea minții și ameliorarea stresului
Cum să-ți păstrezi calmul într-o situație stresantă - 10 Modalități
Leo Diaconu
11 Aug 2023
17 minute read
Related Posts
Compasiunea, meditația și Sănătatea Mentală
26 Jan 2025
Cel mai bun Mod de a Reduce Anxietatea
30 Mar 2020
Tulburarea obsesiv compulsivă (obsesie)
Atacul de panică: cauze, simptome, diagnostic
26 Jan 2025
Cum să Slăbești Sănătos, Ușor și Fără Dietă
26 Jan 2025