Hormonul fericirii și modul cum ne influențează starea psihică

1. Ce sunt hormonii?

2. Cei 4 hormoni ai fericirii

1. 2.1 Serotonina

2. 2.2 Dopamina

3. 2.3 Oxitocina

4. 2.4 Endorfinele

4. Cum se produce hormonul fericirii

5. Serotonina este produsă în intestine în cea mai mare proporție, în creier, în trombocite. Poți stimula secreția de serotonină prin:

7. Hormonul fericirii femei vs. bărbați

9. Simptome ale unui nivel scazut de dopamină și seretonină

10. Legătura dintre hormonul fericirii și echilibrul psihic

11. Alimente bogate în serotonină

12. Pot hormonii fericirii să ajute la reducerea durerii în timpul autohipnozei?

13. Metode de creștere a nivelului hormonilor fericirii

2. Anumite alimente

3. Activitatea sexuală și hormonul fericirii

8. Plimbări în natură

9. Câteva minute pe zi petrecute afară pot îmbunătăți motivația și bunăstarea.

10. Uleiuri esențiale

11. Atingerea scopurilor

12. Rememorarea lucrurilor plăcute

13. Un animal de companie

14. Atunci când te joci sau mângâi un animal de companie, crește nivelul de oxitocină din corp.

Hormonul fericirii și modul cum ne influențează starea psihică

Hormonul fericirii și modul cum ne influențează starea psihică

Leo Diaconu
4 Jul 2022
9 minute read

Related Posts